ZAPLANUJ WAKACJE BEZ NIESPODZIANEK. SKONSULTUJ SIĘ Z FARMACEUTĄ, CO ZABRAĆ ZE SOBĄ DO APTECZKI
Nie wiesz, co zabrać do apteczki na wakacje? Zapytaj farmaceutę o najlepsze leki z każdej grupy. Doradzi ci, jakie preparaty będą bezpieczne i skuteczne dla ciebie i twojej rodziny, uwzględni przeciwwskazania i choroby przewlekłe oraz wygodę stosowania.
Pamiętaj, należy zabrać ze sobą leki, które są przyjmowane na stałe. Przed wyjazdem warto upewnić się, czy posiadany zapas leków wystarczy na cały pobyt i czy nie są one przeterminowane. Jeśli wyjeżdżamy za granicę, warto mieć ze sobą recepty lub zaświadczenia lekarskie potwierdzające konieczność stosowania danej terapii. Niektóre leki mogą być niedostępne lub podlegać ograniczeniom w innych krajach.
Oto lista najważniejszych leków i środków, które warto mieć pod ręką:
- Środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. W zależności od wieku i preferencji pacjenta, dostępne są różne formy tych leków. Dla dzieci można wybrać zawiesinę lub czopki, które są łatwiejsze do podania niż tabletki. Dla dorosłych i starszych dzieci można stosować tabletki, kapsułki lub granulat, który nie wymaga popijania wodą. Granulat może być szczególnie przydatny w podróży, gdy nie mamy dostępu do płynów
- Preparat na chorobę lokomocyjną. Do wyboru są dwa rodzaje do wyboru. Pierwszy to lek w postaci tabletek, skuteczny, ale może wywoływać senność i jego stosowanie jest ograniczone wiekiem (od 6 lat). Drugi to preparaty z wyciągiem z kłącza imbiru w różnych postaciach – zarówno płynnych jak i stałych.
- Środki przeciwbiegunkowe. Istnieje kilka rodzajów środków przeciwbiegunkowych do wyboru, w tym klasyczne tabletki, kapsułki, saszetki do rozpuszczenia w wodzie oraz gotowe do użycia saszetki, które nie wymagają rozpuszczania. Dodatkowo, dostępne są również tabletki rozpuszczalne w ustach, które nie wymagają popijania wodą.
- Elektrolity. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ogromnie ważne, szczególnie w przypadku dzieci i osób starszych, które odwadniają się najszybciej. Najszybciej odwadniamy się podczas biegunki i wymiotów, a do tego latem tracimy wodę – pocąc się. Wypijanie odpowiednio dużej ilości płynów (co najmniej 2l dziennie) jest bardzo ważne, jednak sama woda nie nawadnia tak skutecznie jak roztwory elektrolitów o odpowiednim stężeniu. Wybierając elektrolity, postawmy na produkt dobrej jakości, który po rozpuszczeniu w przepisanej ilości wody (najczęściej w 200ml) będzie miał zalecane przez ESPGHAN (Europejskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci) stężenie glukozy, sodu i elektrolitów. Do wyboru są gotowe roztwory w butelkach i saszetki z proszkiem do samodzielnego rozpuszczenia w różnych wariantach smakowych.
Pamiętaj, że elektrolity są pomocne w przypadku odwodnienia, ale nie zastępują innych form leczenia. W przypadku silnych objawów lub trwających dłużej niż kilka dni problemów z odwodnieniem, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
- Probiotyk. Warto zacząć zażywać już na kilka dni przed wyjazdem i kontynuować przez cały pobyt, szczególnie jeśli wybieramy się do krajów tropikalnych. Takie postępowanie może stanowić skuteczną profilaktykę tzw. „biegunki podróżnych”. Do wyboru są produkty w postaci kapsułek, proszku do sporządzania zawiesiny i kropli.
- Furagina. To jest obowiązkowa pozycja w wakacyjnej apteczce dla pań, szczególnie tych, które miewają zapalenie pęcherza. Ponieważ wakacyjne, ciepłe miesiące sprzyjają spotkaniom przy lampce wina.
Pamiętaj, że furaginy nie wolno łączyć z alkoholem.
- Lek na infekcje intymne. Kąpiele w hotelowym basenie i korzystanie z publicznych toalet sprzyjają tego typu infekcjom. Warto mieć ze sobą krem lub globulki na infekcje intymne, aby zadziałać, jak tylko pojawią się pierwsze objawy.
- Lek przeciwalergiczny. Najlepiej nowszej generacji, bezpieczny dla kierowców, który nie będzie powodował senności. W wyborze takiego preparatu pomoże farmaceuta. W przypadku leków łagodzących objawy alergii dostępne są różne postaci – krople dla dzieci, syropy, klasyczne tabletki i tabletki rozpuszczalne w ustach.
- Opatrunki. To punkt szczególnie ważny, gdy planujemy aktywne wakacje lub gdy wybieramy się na nie z dziećmi. Wtedy warto zaopatrzyć się w różne rodzaje plastrów, na „wszelki wypadek:
-
- środek do odkażania ran: w postaci aerozolu lub jednorazowych gazików
- plastry: klasyczne plastry z opatrunkiem, plastry żelowe na pęcherze, plastry hydrożelowe na oparzenia, plastry do zamykania ran typu „steri-strip” na niewielkie rany cięte
- bandaż: zwykły z gazy, tzw. dziany lub elastyczny. Razem z bandażem warto kupić kilka kompresów.
- plaster w sprayu: na drobne skaleczenia i otarcia, idealny na ruchome partie ciała (łokcie, kolana, palce)
- Repelenty. Czyli wszystkie produkty, które mają za zadanie uchronić przed ukąszeniami owadów. Różnią się składem i przez to nie każdy można stosować u dzieci. Farmaceuta pomoże dobrać środek skuteczny i dostosowany do wieku.
- Środki łagodzące po ukąszeniach owadów. Do wyboru są żele z substancją przeciwalergiczną, żele chłodzące czy zawierające wyciągi roślinne.
- Sprzęt do usuwania kleszczy(np. kleszczołapki lub lasso Jeśli nie wiesz jak go prawidłowo użyć, farmaceuta odpowie na to pytanie.
- Żel na obrzęki i stłuczenia. To pozycja ważna przede wszystkim dla wypoczywających aktywnie
- Sól fizjologiczna. Szczególnie przydatna przy zatarciu oczu. Przyda się przy przemywaniu oczu, zakraplaniu nosa lub do zwilżenia opatrunku, aby go bezboleśnie usunąć czy zrobić inhalację.
- Kosmetyki z filtrem ochronnym. Stosując skuteczne kremy z filtrem przeciwsłonecznym zapewniające ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA. Te kosmetyki są wyjątkiem, jeśli chodzi o przeglądanie domowych zapasów i niestety te które posiadamy z zeszłego roku mogą okazać się bezużyteczne. Filtry chemiczne z poprzedniego sezonu, które były narażone na wysoką temperaturę i słońce tracą swoje właściwości. Jedynie kosmetyki z filtrami mineralnymi można wykorzystać w kolejnym sezonie.
- Urządzenia medyczne, takie jak termometr i inhalator.
Jak widać, apteczka na wakacje powinna być dobrze wyposażona i dopasowana do naszych indywidualnych potrzeb i celu podróży.
Pamiętaj, że jeśli jesteś alergikiem lub że jesteś uczulony, na przykład na jad pszczół, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat gotowej ampułkostrzykawki z adrenaliną, którą będziesz mieć przy sobie, aby w razie ciężkiej reakcji alergicznej natychmiast podać lek. Przekaż te informacje osobom, które będą z tobą podróżować, żeby nie bały się podać zastrzyku i wiedziały co robić. Zapytaj farmaceutę, jak odpowiednio przechowywać i używać ampułkostrzykawki.
WAŻNE:
- Aby ograniczyć objętość apteczki, w miarę możliwości spakuj leki na blistrach i przypnij do nich ulotkę. Nie kupuj dużej buteleczki tabletek przeciwbólowych, bo i tak ich nie zużyjesz na wyjeździe, a zajmą więcej miejsca.
- Nie zostawiaj apteczki w samochodzie i nie zabieraj jej na plażę! Chyba, że zawiera tylko środki opatrunkowe. Leki powinny być odpowiednio przechowywane. Aby zachowały swoje właściwości w okresie ważności, większość leków przechowuje się w temperaturze poniżej 25°C, a jak wiesz, w rozgrzanym samochodzie może być o wiele cieplej. Leki niewłaściwie przechowywane mogą być niebezpieczne dla zdrowia!
Pamiętaj, o szczepieniach – zwłaszcza, gdy podróżujesz do krajów tropikalnych. W tym celu najlepiej udać się do lekarza, który poinformuje o konieczności wykonania dodatkowych szczepień – w zależności od miejsca, do którego chcemy wyjechać.
źródła:
- http://www.popierwszefarmaceuta.pl/home/aktualnosc/planujesz-wypoczynek-lecz-nie-wiesz-jakie-leki-ze-soba-zabrac-popros-o-pomoc-farmaceute,9, dostęp: 19.06.2023
- https://www.urpl.gov.pl/sites/default/files/Wakacyjna%20apteczka%20i%20bezpiecze%C5%84stwo%20podczas%20wakacyjnego%20wypoczynku_0_0_0.pdf, dostęp: 19.06.2023
- https://upacjenta.pl/poradnik/wakacyjna-apteczka-co-zabrac-ze-soba-w-podroz, dostęp: 19.06.2023